عصائر رمضان| أسهل طريقة لعمل عصير البرقوق في المنزل

عصائر-رمضان|-أسهل-طريقة-لعمل-عصير-البرقوق-في-المنزل

يفضل كثيرون الإفطار على كوب من العصير البارد في شهر رمضان المبارك، والذي يروي ظمأهم، وفي هذا الصدد نقدم أسهل طريقة لعمل عصير البرقوق في المنزل.

المقادير: «هذه الوصفة تكفي 4 أفراد»

نصف كيلو برقوق مغسول
2 كوب من الماء
نصف وب من ماء الورد
نصف معلقة صغيرة من عصير الليمون

طريقة التحضير: 

قومي بغلي البرقوق والماء على النار لمدة 3 دقائق حتى يغلي، ثم يتم أزالة منه البذور، ويتم فرمه في الخلاط الكهربائي، وبعد ذلك يتم وضع ماء الورد والليمون ثم يقلب، ويترك لحين موعد الأفطار .

اقرأ أيضا||عصائر رمضان | الكركديه بالنعناع والليمون

فوائد البرقوق: 

1-    يضبط ضغط الدم .
2-    يساعد على إنقاص الوزن .
3-    يساعد على مكافحة الإصابة بمرض السرطان.
4-    يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي في جسم الإنسان.
5-    يساعد على تقوية العظام والحماية من الإصابة بهشاش العظام.
6-    يساعد على النوم بشكل صحي.

المصدر | بوابة أخبار اليوم

%d مدونون معجبون بهذه: