«القرنفل» مهدئ للأعصاب ويساعدك على النوم

القرنفل من الأطعمة التي تحتوي على العديد والعديد من الفيتامينات والمعادن، فهو يقي من الإصابة بالسرطان ويقوي المناعة، ويسكن الآلام وخصوصا الآلام الأسنان، وبالإضافة إلى ذلك أثبتت الدراسات بأنه يعمل كمهدئ عام للأعصاب، ويساعدك على أن تنام نوما هادئ.

ففي الفتره الأخيرة تم إجراء بعض الدراسات الأولية التي أثبتت على أن القرنفل يحتوي على مضادات اكسده تساعد في تهدئة الأعصاب وتعزيز صحة المخ.

وينصح بتناول كوب من مشروب القرنفل قبل النوم مباشره، ولكن دون وضع سكر، ويمكن أن يوضع القليل من العسل لأنه يساعد أيضا على تهدئه الأعصاب والشعور بالخمول.

ولكن يجب عدم الإفراط في تناول القرنفل لأنه من الأطعمة التي إذا زادت كميتها في الجسم تسبب كثير من المضاعفات مثل قرحة المعدة وعسر الهضم.

المصدر | بوابة أخبار اليوم